最强寒潮来袭 ，一键get防寒保暖知识 ！******
今年入冬以来 ，最强寒潮天气来袭。
27日寒潮天气已在西北地区“露头”，新疆北部和西部、内蒙古西部 、甘肃中西部等地出现大风降温天气，有23个台站的最大风速突破或达到历史极值，部分地区降温幅度达12℃至20℃ 。
28至30日 ，我国大部分地区气温继续断崖式下跌，部分地区降温可达18℃以上。
图源 ：中央气象台
“这次寒潮过程最显著 的特点就 是降温剧烈 ，全国大部气温将会由前期明显偏高转为明显偏低。”中央气象台首席预报员张芳华说。
寒潮是什么 ？
寒潮是指来自高纬度地区的寒冷空气 ，在特定 的天气形势下迅速加强并向中低纬度地区侵入 ，造成沿途地区剧烈降温 、大风和雨雪天气 。这种冷空气南侵达到一定标准 的就称为寒潮。寒潮 是一种大范围的天气过程，在全国各地都可能发生，可以引发霜冻、冻害等多种自然灾害 。
图源 ：摄图网
中华人民共和国国家标准《冷空气等级》(GB/T20484 －2006)中寒潮 的定义是：某一地区冷空气过境后 ，气温24h内下降8℃以上 ，且最低气温下降到4℃以下；或48h内气温下降10℃以上 ，且最低气温下降到4℃以下 ；或72h内气温连续下降12℃以上，并且最低气温在4℃以下 。
寒潮多发生在秋末、冬季和初春时节。统计显示 ，近三十年 ，也就是从1991年至2020年 ，我国平均每年发生寒潮5.4次 ，其中两到三次为全国性寒潮。1991年以来 ，寒潮出现次数最多 的年份是2021年，共11次；出现寒潮次数最少的 是2017年，仅有2次。
寒潮来袭 、气温骤降 ，容易导致哪些疾病？
心脑血管疾病 。突然降温 ，会刺激人体交感神经兴奋，造成血管收缩 、血液循环 的外周阻力增加、血压升高 、心肌耗氧量增多，引起血压飙升和心肌缺血加重，最终导致脑出血和心绞痛发作。天气寒冷还会使血液变得黏稠 、流速减缓，导致血栓形成 ，最终造成脑血管堵塞或心肌梗塞。
脑卒中（中风）。脑卒中发病率与季节有明显 的联系，一般认为冬季最高，尤其 是在温度骤降时。气温骤降，昼夜温差悬殊 ，低气压 、高湿度，易使得血压骤然上升，卒中意外也接踵而至 。
呼吸道传染病 。寒冷常伴随干燥 、湿度低 ，容易使病原微生物悬浮于空气中 ，增加了病原微生物与人 的接触机会；寒冷的空气会降低呼吸道 的免疫功能 ，抑制免疫细胞活性，减少气道纤毛功能 。
骨折 。气温低，肌肉和韧带柔韧性较差，对关节 的保护力度减弱 。道路冰冻很容易使人失去平衡而摔倒，稍有不慎就会造成关节损伤及骨折。尤其是老年人和绝经后女性 ，多伴有骨质疏松或骨量减少 ，相较年轻人更容易摔倒 ，也更容易骨折。
如何防寒保暖 ，降低患病可能性
各位小伙伴儿们！世界上没有“金钟罩”“铁布衫”，请亲爱的你们 ，尤其 是老人 、小孩以及患有呼吸道疾病 、心血管疾病等慢性病的患者 ，降温期间做好个人防护，提高自身抵抗力 。
一定注意保暖！雨雪天外出一定要注意保暖 ，尤其要保护好头部、手部和脚部 ，千万别忘了戴帽子 、围巾和手套。有心脑血管疾病 的人，出行时最好要随身携带速效救心丸 、硝酸甘油等急救药物 。当出现胸痛、呼吸困难、肢体麻木、活动失灵等症状时 ，应及时拨打120 ，以免错过最佳治疗时间。
注意房间通风。从减少病原菌单位浓度 的角度，要定期通风，如在出门或离开房间时 ，可以视情况打开门窗。如果长时间待在室内 ，可以交替打开不同房间的门窗 。此外，还需增加室内湿度，特别 是在开空调时 ，可使用湿化器 ，保持室内湿度30-40%之间 。
寒冷天气尽量减少出行。如果有事必须外出 ，不要穿易滑的塑料底鞋 。在室外锻炼时 ，要尽量避开有水 、结冰 的路面 ，要充分进行准备活动 ，伸展肢体，进行“预热” 。
适量增加摄入产热高 的食物。如羊肉 、牛肉 、鸡肉、红枣等，这些食品中富含蛋白质及脂肪 ，对于身体虚寒 、阳气不足者特别有益 。还应多吃柚子 、苹果等生津类水果 ，适量增加辛辣御寒食品，帮助祛寒和增进食欲 ，促进血液循环，增强御寒能力 。
资料来源 ：科普北京、中央气象台、中国疾控中心、健康时报、健康杭州
整理 ：刘雪洁 蔡琳
宁台妇女福建宁德庆元宵：姐妹心相连 两岸情相融******
中新网宁德2月3日电(林榕生 孙奋华)3日，在元宵佳节来临之际 ，由福建省宁德市台港澳办、宁德市妇联联合主办 的“我们的节日·精神的家园”系列活动之2023年宁台妇女元宵交流活动在宁德市举行，邀请近期从台湾回宁过年两岸婚姻群体数十人共聚一堂 。
现场，参加活动的嘉宾们走进宁德市妇女儿童活动中心欣赏茶艺表演，拉近彼此间 的距离；两岸婚姻家庭群体分享了回乡感受，以及回乡创业 的经验和感悟 。
宁德市台港澳办负责人表示 ，希望通过举办系列活动 ，促进两岸婚姻群体交流，提升他们的归属感和认同感 ，充分发挥妇女在两岸交流交往中 的积极作用 ，为宁台两地架起一道文化和亲情 的彩虹桥 ，持续探索海峡两岸融合发展新路 。(完)
