最强寒潮来袭，一键get防寒保暖知识！******
今年入冬以来 ，最强寒潮天气来袭 。
27日寒潮天气已在西北地区“露头” ，新疆北部和西部 、内蒙古西部、甘肃中西部等地出现大风降温天气，有23个台站的最大风速突破或达到历史极值 ，部分地区降温幅度达12℃至20℃ 。
28至30日，我国大部分地区气温继续断崖式下跌，部分地区降温可达18℃以上 。
图源 ：中央气象台
“这次寒潮过程最显著 的特点就 是降温剧烈，全国大部气温将会由前期明显偏高转为明显偏低 。”中央气象台首席预报员张芳华说。
寒潮是什么 ？
寒潮 是指来自高纬度地区 的寒冷空气，在特定的天气形势下迅速加强并向中低纬度地区侵入，造成沿途地区剧烈降温 、大风和雨雪天气 。这种冷空气南侵达到一定标准 的就称为寒潮。寒潮 是一种大范围的天气过程，在全国各地都可能发生，可以引发霜冻、冻害等多种自然灾害。
图源：摄图网
中华人民共和国国家标准《冷空气等级》(GB/T20484 －2006)中寒潮的定义 是 ：某一地区冷空气过境后 ，气温24h内下降8℃以上，且最低气温下降到4℃以下 ；或48h内气温下降10℃以上，且最低气温下降到4℃以下 ；或72h内气温连续下降12℃以上，并且最低气温在4℃以下 。
寒潮多发生在秋末 、冬季和初春时节。统计显示 ，近三十年，也就是从1991年至2020年，我国平均每年发生寒潮5.4次，其中两到三次为全国性寒潮。1991年以来，寒潮出现次数最多的年份是2021年 ，共11次；出现寒潮次数最少 的 是2017年，仅有2次。
寒潮来袭 、气温骤降，容易导致哪些疾病 ？
心脑血管疾病 。突然降温 ，会刺激人体交感神经兴奋，造成血管收缩、血液循环 的外周阻力增加、血压升高、心肌耗氧量增多，引起血压飙升和心肌缺血加重 ，最终导致脑出血和心绞痛发作 。天气寒冷还会使血液变得黏稠 、流速减缓，导致血栓形成，最终造成脑血管堵塞或心肌梗塞。
脑卒中（中风） 。脑卒中发病率与季节有明显的联系，一般认为冬季最高，尤其是在温度骤降时 。气温骤降 ，昼夜温差悬殊，低气压、高湿度，易使得血压骤然上升，卒中意外也接踵而至。
呼吸道传染病 。寒冷常伴随干燥、湿度低，容易使病原微生物悬浮于空气中，增加了病原微生物与人的接触机会；寒冷的空气会降低呼吸道的免疫功能 ，抑制免疫细胞活性，减少气道纤毛功能。
骨折。气温低 ，肌肉和韧带柔韧性较差，对关节 的保护力度减弱。道路冰冻很容易使人失去平衡而摔倒，稍有不慎就会造成关节损伤及骨折 。尤其是老年人和绝经后女性 ，多伴有骨质疏松或骨量减少，相较年轻人更容易摔倒，也更容易骨折 。
如何防寒保暖 ，降低患病可能性
各位小伙伴儿们！世界上没有“金钟罩”“铁布衫” ，请亲爱 的你们 ，尤其 是老人、小孩以及患有呼吸道疾病 、心血管疾病等慢性病的患者 ，降温期间做好个人防护，提高自身抵抗力 。
一定注意保暖 ！雨雪天外出一定要注意保暖，尤其要保护好头部、手部和脚部，千万别忘了戴帽子 、围巾和手套 。有心脑血管疾病 的人 ，出行时最好要随身携带速效救心丸、硝酸甘油等急救药物。当出现胸痛 、呼吸困难 、肢体麻木、活动失灵等症状时 ，应及时拨打120 ，以免错过最佳治疗时间 。
注意房间通风。从减少病原菌单位浓度的角度 ，要定期通风，如在出门或离开房间时 ，可以视情况打开门窗 。如果长时间待在室内 ，可以交替打开不同房间的门窗 。此外，还需增加室内湿度 ，特别 是在开空调时 ，可使用湿化器 ，保持室内湿度30-40%之间 。
寒冷天气尽量减少出行 。如果有事必须外出，不要穿易滑的塑料底鞋 。在室外锻炼时，要尽量避开有水 、结冰 的路面 ，要充分进行准备活动，伸展肢体 ，进行“预热”。
适量增加摄入产热高的食物。如羊肉 、牛肉 、鸡肉 、红枣等，这些食品中富含蛋白质及脂肪，对于身体虚寒、阳气不足者特别有益。还应多吃柚子、苹果等生津类水果，适量增加辛辣御寒食品，帮助祛寒和增进食欲，促进血液循环，增强御寒能力 。
资料来源 ：科普北京 、中央气象台 、中国疾控中心、健康时报、健康杭州
整理 ：刘雪洁 蔡琳
两岸云端促交流 共盼墨香寄祝福******
中新网上海2月3日电 (记者 缪璐)“金兔迎春两岸颂，举杯欢唱庆元宵 。”泼墨挥毫间，两岸情谊在墨香间流动 。3日 ，第三届海峡两岸新春祈福书法笔会通过视频连线的方式在上海和台北两地举行，来自海峡两岸 的50余位书画爱好者以墨会友 ，共贺新春与元宵佳节。
上海市公共关系协会会长沙海林在致辞时表示，两岸书法交流是共同传承中华优秀传统文化、增进彼此亲情友情重要载体形式 。在当前 的两岸形势下，就是要用行动来坚持“九二共识” ，推进两岸交流，坚持和平发展 、和平统一 的正确方向 ，努力构筑两岸命运共同体 ，这 是我们共同的历史责任。
第三届海峡两岸新春祈福书法笔会3日通过视频连线 的方式举行 主办方供图笔墨抒怀 ，情聚两岸 。当天笔会上，上海现场书写了一幅幅“福”字 ，台湾现场则创作了众多精彩 的书法和绘画作品 ，在新春之际，共同抒发对中华民族和两岸关系 的美好祝愿 。
完成作品展示后，两岸书画爱好者们还分享了自己 的创作心得，感悟中华优秀文化 是两岸同胞的精神财富和心灵纽带 ，表露了加强两岸文化交流合作 、促进两岸和平发展 的共同心声 。
一位大陆书法名家说，汉字是中国人的命脉和文化 的根基 ，而书法则承载了中华文明 的美学追求和哲学思考。一位台湾书法名家说，两岸同文同种，文化相通，毛笔文化就 是最好的证明 。书法已成为巩固两岸联结、传递我们 是中华民族一份子 的最重要 的媒介之一 。
第三届海峡两岸新春祈福书法笔会3日通过视频连线的方式举行 主办方供图主办方上海市公共关系研究院副院长李秘表示，我们希望通过新春书法笔会 ，表达对两岸未来的美好祝愿 ，也希望通过我们 的共同努力，让两岸关系早日走出阴霾 ，实现和平 、稳定和发展。
台湾书法名家陈铭镜说 ，书法 是中华文化 的核心，牵动着中华历史文化的脉动 ，书画同源，它们都 是两岸重要的连接点 ，希望通过书画等中华传统文化 的绵密交流，建立同胞情 ，民族爱 。(完)
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