（新春走基层）“洋教头”的第一个“中国年” ：教泰拳 ，享美食******
中新网漳州1月10日电 (张金川 廖珍妹)“过来嘛 ，手 、肘、腿 、膝……”在福建省漳州市龙溪搏击俱乐部内，来自泰国清迈 的泰拳教练库鲁，正和学员们实战对打 ，教学现场格外火爆。
“再来2个 、3个……”在库鲁的口令声中，学员手脚并用，连续击打鞋靶 ，格斗搏击 的声音响彻全馆 。
现年42岁的库鲁，7岁开始练拳，2015年获泰拳大师C级证书 ，2016年后相继获泰拳教练执照B证 、A证证书 ，从事泰拳教学已14年。
泰拳教练库鲁(右)和学员实战对打 ，现场十分火爆 。 张金川 摄“拳术，在泰国 是一项大众普及、影响力很广 的运动。”库鲁告诉中新社记者 ，在泰国，他曾有自己的拳馆；拳馆关闭后 ，他去过巴西、澳大利亚 、新加坡等地教授泰拳 。
库鲁此次来到漳州已有两个月，现为龙溪搏击俱乐部的唯一一位“洋教头” 。刚开始时，他只会讲英语，与教练 、学员交流要通过龙溪搏击俱乐部负责人阮沈滨来翻译；现在 ，他也能讲些简单的中文了。
“学员们通过他 的动作示范，都能领会他的教学要领 。”阮沈滨调侃道，别看库鲁教学时有点“鬼哭狼嚎” ，但氛围非常好 ，学员的力量能被他激发 。
泰拳教练库鲁(右)和学员实战对打 ，现场十分火爆 。 张金川 摄据阮沈滨介绍，新冠疫情发生前 ，当地练习泰拳的人不少，高峰时俱乐部有700多名学员 ，先后有6个泰国教练及俄罗斯 、乌克兰教练来执教 ；受新冠疫情影响，那些“洋教头”相继离开了 。
“疫情前，我基本每一年都来中国教拳。”库鲁自称“很爱往中国跑”，但此次来漳州执教 ，是他第一次来福建 ，也是疫情发生后首次来中国 。他希望今年开始泰拳培训和交流能够更频繁。
六年前首次踏上中国后 ，库鲁曾在陕西西安、甘肃兰州 、吉林、贵州等多地执教。“到中国后，我很惊讶，中国人很多人喜欢泰拳。”
泰拳教练库鲁(右)和学员实战对打 ，现场十分火爆。 张金川 摄泰拳主要运用人体的双拳 、双腿、双肘 、双膝这四肢八体来进行攻击 ，具有较强的杀伤力 ，被称为“八臂拳术”“八条腿 的运动” 。在库鲁看来，泰拳动作简单 、上手快，普通人练习泰拳 ，既能习得一技之长 ，用作个人防身 ，又能减肥和强身健体。
在龙溪搏击俱乐部 的同事眼中，库鲁 是个“吃货”，也 是中国电影 的“铁粉”。
“最喜欢吃烧烤配点小酒，还要加很多辣才够爽。”喜欢重口味 的库鲁觉得漳州饮食偏甜，“中国啤酒太淡了 ，喝起来像水 ；白酒又太辣了，喝不下去 。”
除了酷爱吃烧烤 ，库鲁在中国最开心 的 是可以看很多中国电影 。聊起电影，库鲁两眼放光，兴致颇高，“我也是通过中国电影了解中国文化，爱上中国文化 的。”
库鲁(右)带领学员学泰拳。 张金川 摄库鲁七八岁就开始爱看中国电影 。他说，最喜欢的电影有刘德华、吴倩莲主演的《天若有情》，成龙主演的《醉拳》等；最喜欢 的电影明星有王祖贤、黎明、周星驰等。
春节临近，漳州市区张灯结彩，街上挂起了红灯笼、中国结 、福字，让库鲁感受到浓浓 的中国年味。他说 ，中国人很喜欢红色，红色在泰国代表了“lucky”(幸运)，他也很喜欢红色 。
“泰国新年 是‘宋干节’(也称‘泼水节’) ，有3天假期，而中国农历新年假期长达7天，同事们打算带我去串门 、唱歌，还有吃我最爱吃 的烧烤 。”留在漳州过年的库鲁，对他的第一个“中国年”充满期待，“我要吃遍中国美食 、看遍中国电影 。”(完)
二手烟、三手烟的危害究竟有多大 ？****** 最近 ，一对60多岁的夫妻先后确诊了肺癌。妻子介绍，自己丈夫吸烟将近50年，没想到自己比他先患上肺癌。夫妻一方吸烟，另一方势必会被动地吸到二手烟、三手烟 。 吸烟 是导致肺癌 的首要原因，即使不患肺癌 ，烟草也会对肺功能造成其他严重 的损害 。 每当劝身边人戒烟时 ，总会被这样 的话噎住：“隔壁那谁 ，抽了一辈子烟 ，也活得好好 的……”还有类似“我抽烟我身体不好，和你没什么关系”这样的话语 。其实，抽烟不仅仅对抽烟者 的身体有害，二手烟 、三手烟对其他人也有很大危害，甚至超过了对抽烟者自身 的危害！ 什么是二手烟 、三手烟 ？ 点燃一支烟 ，吸烟者吸入的是经过过滤 的烟雾，剩下大部分未经过滤 的烟雾 ，就成为了“二手烟”。二手烟由两种烟雾混合而成：侧流烟和主流烟 。侧流烟指 的 是直接从纸烟、雪茄或者烟斗里飘出 的烟 ，主流烟则是从吸烟者嘴里吐出 的烟雾。 二手烟中，有大约250种有毒物质 ，其中至少69种致癌，金属 、烟草特有亚硝胺及多环芳烃等有害物质 。据世界卫生组织报告，烟草每年使全球800多万人失去生命 ，其中 ，有120万非吸烟者死于二手烟暴露导致的疾病。同时二手烟暴露也是导致冠心病 的重要因素 。 三手烟其实来源于二手烟 ，但是比二手烟成分要复杂。“三手烟”是指附着在衣服、墙壁、地毯 、家具甚至头发和皮肤等表面 的残留烟草烟雾 ，所含 的有毒成分包括氢氰酸 、丁烷、甲苯、砷 、铅、一氧化碳以及超过十种高度致癌 的化合物 。
三手烟会附着在接触到的任何物体上 ，且随着时间 的推移而累积，可以渗入到地板和墙壁中，很难清除和清洁 。此外，吸附在物体表面的三手烟还会重新散发到空气中，与氧化剂反应和其他化合物产生二次污染物 。有研究表明，烟草烟气中残留 的尼古丁会与环境中 的一氧化二氮发生反应 ，形成致癌 的烟草特异性亚硝胺 。 二手烟、三手烟 的危害有多大？ 很多人认为 ，只要不在家人面前吸烟就不会对家人身体造成影响，但这种观点 是错误 的 。相关研究指出，吸烟 的父母就算不在他们 的婴儿面前吸烟 ，却仍然从婴儿尿液中验出尼古丁 的代谢物可丁宁，其含量是一般婴儿 的5.58倍 。 吸二手烟 、三手烟的危害，可能比吸烟者还大！这 是因为香烟点燃后外冒的烟与吸入 的烟相比 ，一些致癌物质的含量更高，如一氧化碳含量高5倍，焦油和尼古丁高3倍，苯高4倍 ，氨高46倍 ，亚硝胺高50倍，这些物质被不吸烟者经鼻吸入呼吸道后 ，一样可损害气管上皮细胞 ，诱发癌变 。 对女性来说 ，长期暴露在二手烟下可导致容颜早衰、月经紊乱 、雌激素低下 、骨质疏松 ，严重的还将引发宫颈癌、子宫癌等疾病。 儿童更易受到三手烟 的危害，他们成天爬来爬去，嬉戏玩耍，经常接触到被污染的表面。由于婴幼儿和儿童体重相对成人低 ，免疫系统较脆弱 ，吸入这些有害物质后，最直接的后果就 是引起婴幼儿的呼吸系统问题 ，如急性支气管炎 、哮喘等。另外，环境中 的烟草残留物，也可对儿童 的神经系统 、呼吸系统 、循环系统等造成不小 的危害。
图源：摄图网 如何尽量减少二手烟 、三手烟 的伤害 ？ 如果无法避免经常暴露在二手烟或三手烟的环境中，可以通过以下几点措施 ，尽量减少二手烟、三手烟对自己 的伤害。 开窗通风。在室内即使只吸一支烟 ，也需要开窗通风16个小时以上 ，才能使PM2.5浓度恢复之前的水平。除了开窗通风 ，室内还可以适当摆放绿植 ，必要时可使用空气净化器。 及时清洗衣物。若身边有人吸烟 ，不要在吸过烟的环境中长期停留 ，回家后应更换衣服且洗澡 。及时更换可能存在三手烟 的物品如衣物 、窗帘、地毯 、床上用品等 ，并且避免在室内留放吸烟用品 。 多吃水果蔬菜。多吃富含胡萝卜素及维生素C 的新鲜蔬果 ，适当喝些绿茶 ，这些食物有助于清除烟进入人体后产生 的自由基，减少伤害 。 远离吸烟者。在室外尽量少在吸烟场所逗留 ，尤其 是婴幼儿、青少年及体弱多病者等特殊人群。外出旅游时 ，尽量选择待在无烟区 。乘车时，选择无烟车厢；住酒店时 ，选择无烟 的房间 。 劝他人戒烟。如果避无可避 ，要对吸烟者果断说“不”，让他不要在公共场所吸烟。 癌症 是多个因素综合作用的结果，吸烟只是其中的一个重要因素 ，但这 是最重要 的一个因素，又 是一个绝对可以控制的因素，为爱人 ，为子女 ，为了身边的人 ，为了健康，戒烟吧！ 来源 ：科技日报、中国疾病预防控制中心 、生命时报 、人民日报、科普熊猫 、广东卫生信息 整理 ：刘雪洁 一分快三赚钱平台推荐地图 |
