河北新增 5 个“河北省历史文化街区”******url:https://m.gmw.cn/2023-01/03/content_1303243006.htm,id:1303243006
记者从河北省住房和城乡建设厅获悉，近日 ，河北省人民政府批复唐山 、衡水市政府关于申报历史文化街区的请示，同意开滦唐山矿、启新水泥厂 、培仁、冀州老街 、直隶六师（旧址）街区为河北省历史文化街区 。至此 ，" 河北省历史文化街区 " 数量达到 37 个 。
批复指出 ，唐山 、衡水要加快历史文化街区保护规划 的编制 、审批和备案工作，科学划定核心保护范围和建设控制地带，明确保护原则和保护重点 ，制定相应保护控制措施 。要切实做好历史文化街区保护传承工作。对批准 的历史文化街区实施挂牌保护 ，着力保护好街区的历史肌理、历史街巷、空间尺度和景观环境，以及古井、古桥、古树等环境要素，延续历史风貌。加强建设活动管控，强化保护修缮全过程管理。强化整体保护 ，整治与街区环境不协调的建筑和景观，完善基础设施 ，提升居住环境。要积极推进历史文化街区 的活化利用 。坚持以用促保，依托街区 的历史环境 ，加大文物开放力度，利用具备条件 的文物建筑作为博物馆、陈列馆等公共文化设施，活化利用历史建筑 、工业遗产 ，引入和丰富商业业态，完善生产生活功能，让历史文化和现代生活融为一体 ，实现永续传承 。
文/燕赵晚报融媒体记者 陈霞
新冠转阴就 是彻底康复了吗？还需注意哪些问题？******
权威解读丨新冠转阴就是彻底康复了吗？还需注意哪些问题 ？
现在大家都很关心新冠转阴后康复中 的一些问题，比如新冠转阴后就代表彻底康复了吗？能不能剧烈运动 ？是不 是可以大吃大喝，把身体好好补一补 ？国务院联防联控机制今天(12月25日)邀请相关专家就新冠康复 、合理用药等问题接受总台记者专访。
饮食起居 ：营养充足 工作节奏宜稍微放缓
专家指出 ，新冠转阴并不意味着我们和病毒 的战斗结束了 ，刚刚转阴后，身体其实 是进入一个相对的脆弱期 ，首先来看看在饮食起居上都有哪些需要注意 的问题 。
北京中医医院院长刘清泉 ：我想第一件事要精神上不要认为这是什么特大的一个事儿一样 的 ，要精神上要保持一种高昂 的斗志 。第二，经过了几天 的这样一个发烧、咽喉疼痛、浑身不舒服的症状以后 ，吃饭也吃不下去，有 的人还有腹泻，腹泻腹胀，经过这个过程以后 ，想着我这回失去的太多了 ，我 是不 是可以好好去补一补，现在又 是冬天，冬天进补，还是建议大家不要在这个时候去大吃大喝，吃一些特别多油脂 的东西、肥甘厚味的东西。这样不好 ，这样不单对你基本 的康复不好，而且可能会出现一些问题，所以说这个时候饮食要清淡，但是不能营养都没有，我就光喝稀汤寡水行不行 ？肯定不行 ，要有足够 的蛋白质，你吃个鸡蛋，煮鸡蛋 ，喝牛奶，这样我们多吃蔬菜、水果 ，保证我们一些体力 的恢复 。第三 ，我们生活节奏和工作节奏都要放得稍微缓一点，经过疾病以后，我的好多工作停下来没有干好，我再拼命加班，千万不要再去熬夜加班，你就用正常 的稍微松 的这样一个节奏完成我们的工作 。
专家：新冠康复后 先别急着剧烈运动
很多人有健身 的习惯，尤其一些老年人有平时坚持锻炼身体 的习惯，大家都关心康复后是否可以运动，运动的强度如何把握。专家提醒 ，新冠转阴后不要着急剧烈运动，即使运动也要适度 。
北京中医医院院长刘清泉 ：我们要适量运动 ，但 是不能剧烈运动 。我们前几天有一个病人在跟我咨询 ，他已经退烧5天了，都特别好 ，他们家人也都好了 ，然后他当天都在跑步机上跑了6000多步以后，晚上就烧起来，但是烧得不高 ，一下就烧起来了，所以说我们运动要适量，适量的运动 是有利于我们的恢复的 ，过度的运动不但不能够恢复 ，有可能还出现一些其他的问题 。当然随着你 的体温正常以后 ，有点咳嗽 ，有点浑身疲乏 ，你 的运动量 ，以你平时运动量的1/3，我估计就够了 ，或者你自己感觉到身上有点热了 ，身上稍微有点泛热了就可以了。我还 是建议你用最低的这种运动量运动，这些运动都 是根据你个人 的一些日常 的运动习惯，不超过你平时的1/3，逐渐增长就可以了。
康复后感觉累？专家 ：身体修复需要时间
还有很多人反应在新冠转阴返岗后 ，总 是感觉非常疲乏 ，这又 是什么原因呢？
北京大学人民医院感染科主任高燕 ：虽然这个病人烧也退了 ，抗原也转阴了，但 是其实人体整个体力 的恢复、功能的恢复确实还 是需要一个时间 ，大概需要2~3周 ，慢慢会恢复 的，这个时候我觉得不用太焦虑 。尤其对于这些急性病都是病来如山倒 ，病去如抽丝，其实就 是这个道理，所以它跟慢性病的特点确实 是不太一样 。这段时间的话适当地注意休息，适当地加强营养，促进它 的恢复，让你尽快地能够回归完全正常 的状态 。
专家：科学合理使用对症治疗药物
新冠阳性的急性期和康复期都会使用一些对症治疗 的药物，最近有媒体报道一些人使用药物后出现了其他系统比如消化系统 的一些反应 。应该如何科学合理使用药物？再来听听专家 的建议。
北京大学人民医院感染科主任高燕 ：如果说本身就有一些胃的慢性病，比如说你本身有胃溃疡，或者 是本身有十二指肠溃疡 ，或者平时有胃肠道的这样 的一些基础病的患者 ，那么在用解热镇痛药 的时候，我个人认为还 是应该稍微注意一些 ，比如说尽量不要空腹去用这些药 ，比如说你吃一些东西以后餐后再用药，这样的话会减轻这些胃肠道不适 的症状 。应该同时合并上一些胃黏膜的保护剂，再来吃这样 的一类的药会更安全一些。另外我们知道在临床上很多药物之间，它可能是会有一些相互作用的 ，尤其是有一些比较严重 的慢性基础病 的这一些人群，包括有慢性这些胃部 的基础疾病 的人 ，用药的时候还是应该去咨询一下医生 ，给你一个建议 ，这样更安全一些 。(央视新闻客户端记者 史迎春)
