在课程建设中回答好“时代之问”******

　　党 的二十大报告指出 ，教育 是国之大计、党之大计 。培养什么人、怎样培养人、为谁培养人是教育 的根本问题 。作为经济学教育科研一线 的一名共产党员 ，我深感肩上的时代使命与责任 。上海财经大学在人才培养中坚持立德树人的根本任务，培养具有家国情怀和使命担当的社会主义接班人。我所在 的经济学院 是上海市首批课程思政领航学院，作为领航学院负责人，我组织实施了学院的本科和研究生课程思政全覆盖建设 。

　　针对经济学课程的特点 ，我们探索形成以课程思政案例为基础 的可量化评估 、可复制 的高质量课程思政建设模式 。我负责 的《博弈与社会》课程入选上海市课程思政示范课程 。党的二十大召开后，我们组织教师开发建设融二十大精神于课堂教学 的课程思政案例。通过案例教学方式开展课程思政教育 ，不仅让学生以“盐溶于水” 的方式受到社会主义核心价值观教育 ，也推动了专业课程的教学方法改革。在课程思政建设与实施中，广大教师也接受了一次价值观 的强化 ，实现了高校人才培养价值引领、师德师风建设与教学方法改革协同并进。

　　党 的二十大报告系统总结了十年来中国经济发展的成功经验 ，并提出了许多具有开拓性 的论断和判断，强调“科技 是第一生产力 、人才 是第一资源、创新是第一推动力”。高校肩负着培养高质量创新人才的重任 ，上海财经大学经济学院近十几年来积极推进创新人才培养模式改革，引领了全国经济学科最新一轮改革浪潮 ，极大提升了人才培养质量 ，我院的改革成果获得国家教学成果奖。同时 ，针对当前数字经济人才稀缺的现状，我们积极规划建设数字经济系列教材，全校协调筹划成立数字经济系，以培养国家急需的数字经济人才，并创新培养模式，融实践于学生培养过程 ，在解决重大问题的实践锻炼中培养学生，以达到知晓中国 、报效祖国的目 的 。

　　中国当前正面临重大挑战和历史机遇 ，必须完整 、准确 、全面贯彻新发展理念 ，坚持社会主义市场经济改革方向 ，坚持高水平对外开放，加快构建以国内大循环为主体 、国内国际双循环相互促进的新发展格局 。必须以中国式现代化全面推进中华民族伟大复兴 。为了系统探索中国式现代化理论 ，加快构建中国自主知识体系 ，学校以我院教师团队为核心，组建成立了“中国经济思想发展研究院”，会聚一批国内外优秀学者进行理论创新，探索构建中国经济学自主知识体系 ，运用习近平新时代中国特色社会主义思想的世界观和方法论 ，围绕以中国式现代化全面推进中华民族伟大复兴 的中心任务，推进知识创新、理论创新 、方法创新 ，思考并回答好中国之问、世界之问、人民之问、时代之问。

　　（光明日报记者颜维琦 、任鹏采访整理）

　　《光明日报》（ 2023年01月12日 05版）

最新研究 ！不是谁都需要每天八杯水******

　　从小到大

　　总是听人说

　　每人每天要喝够8杯水（约2升）

　　最近 ，一项新 的研究结果驳斥了这个说法

　　其实人类饮水需求千差万别

　　1

　　科学家们是怎么测量人一天需要多少水 的?

　　11月24日发表于《科学》期刊的这项研究 ，测量了26个国家5600多人 的饮水量，参与者年龄从8天到96岁不等 ，他们饮用了一定量含有可追踪氢和氧同位素的水 。研究人员发现 ，人们每天 的平均饮水量在1升到6升之间。

　　图源：摄图网

　　此外 ，研究人员们收集并分析了参与者 的数据 ，将参与者所在地 的温度、湿度和海拔高度等环境因素，与测量的水分周转率 、能量消耗 、体重、性别、年龄等进行了比较。

　　在所有条件相同 的情况下 ，男性和女性 的差异大约是半升水 的周转量。研究结果预计，一个20岁 、体重70公斤 、生活在发达国家的海平面高度、平均气温10摄氏度 、相对湿度50% 的非运动员男性 ，每天会吸收和流失约3.2升水 。同样年龄和活动水平 的女性，体重60公斤，住在同样 的地方 ，需要消耗2.7升水。

　　同时，一个人消耗的能量增加1倍 ，则他们每天用水量将增加约1升。体重增加50公斤，用水量则增加0.7升 。湿度每增加50% ，用水量就会增加0.3升 。运动员比非运动员多消耗大约1升水 。

　　快来算算自己需要多少水!

　　这项研究中，近100个团队 的科学家们联合开展了实验 ，得出了全球首个人类全生命周期 的“饮水公式”。据此公式，大伙儿可以精确地计算出自己每天喝多少水最合适。

　　其中 ，PAL 是身体活动水平 ，等于人体24小时总能量消耗（TEE）除以人体24小时的基础代谢率（BMR） 。HDI则代表人类发展指数 ，反映不同地方 的社会进步程度 。对于此公式中 ，发达国家 的HDI值为0，中等国家HDI值为1 ，落后国家HDI值为2。此外 ，非运动员的Athlete Status（运动状态）值为0，运动员为1。

　　研究人员用此公式计算发现，平均而言 ，20至35岁的男性每天消耗4.2升水 ，而30至60岁 的女性消耗3.3升水 。而且从60岁起 ，水 的需求量随着年龄 的增长而下降。等到了90多岁 ，人的需水量已经降至2.5升左右。

　　科学喝水 ，还得注意这些 ！

　　俗话说“人以食为天，食以水为先”，每天保持充足的饮水量，对人体皮肤、血管 、肠道健康等都起着至关重要 的作用。以下为大家准备了一些日常科学喝水 的小提示 ：

　　图源：网络表情包

　　1. 不要等到口渴再喝水。口渴是身体缺水的信号 ，当你感觉口渴 的时候，那说明细胞已经缺水了 。

　　2. 吃饭前不要大量喝水。这可能会冲淡消化液 ，使胃酸浓度降低 ，易出现消化不良、急性胃肠炎及腹泻。

　　3. 喝水时水温以 25 ℃～ 40 ℃为宜 ，最好不要超过 65 ℃ 。

　　4. 运动后不要一次性牛饮！如果运动后狂饮 ，会导致钠离子含量变低 ，这一现象被称为“稀释性 的低钠血症”，也叫水中毒。运动后人体的各个脏器处于比较劳累 的状态，突然大量补水会导致心脏负担明显加重 ，对很多脏器功能 ，特别 是对心脏不利。

　　5. 在高强度 的运动后，需要适当喝含有电解质 的水 ，比如含盐、含糖 的 ，这样可以把人体丢失的盐分和糖分补充回来。

　　END

　　资料来源：科普中国、中国科学网 、澎湃新闻

　　整理 ：董小娴